백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
황태국,
야채계란찜,
김구이,
무생채,
배추김치
아침식사
468kcal
백미밥,
어묵국,
달걀장조림,
브로콜리햄볶음,
가지무침,
배추김치
아침식사
557kcal
백미밥,
소고기미역국,
참치김치볶음,
두부구이,
부추무침,
배추김치
아침식사
441kcal
백미밥,
홍합살맑은국,
소시지야채볶음,
김구이,
양배추볶음,
배추김치
아침식사
687kcal
백미밥,
참치김치찌게,
해물완자,
호박나물,
오복채무침,
배추김치
아침식사
594kcal
백미밥,
표고미역국,
영양계란찜,
숙주나물,
도토리묵,
양념장,
배추김치
아침식사
631kcal
백미밥,
소고기배추장국,
미트볼,
김구이,
청경채나물,
배추김치
아침식사
527kcal
점심
잡곡밥,
맑은콩나물국,
동태전,
마늘쫑볶음,
얼갈이나물,
깍두기
점심식사
487kcal
잡곡밥,
감자양파국,
제육볶음,
숙주나물,
느타리야채볶음,
배추김치
점심식사
448kcal
잡곡밥,
순두부백탕,
소고기야채볶음,
호박전,
비름나물,
배추김치
점심식사
644kcal
잡곡밥,
청국장,
임연수구이,
감자조림,
근대나물무침,
배추김치
점심식사
587kcal
잡곡밥,
호박두부된장국,
동그랑땡조림,
청경채나물,
표고버섯볶음,
배추김치
점심식사
540kcal
카레라이스,
물만두국,
야채계란맣이,
꽃맛살샐러드,
배추김치
점심식사
852kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
메추리알장조림,
채소잡채,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
684kcal
저녁
잡곡밥,
두부무국,
고등어무조림,
생선까스,
열무나물,
배추김치
저녁식사
447kcal
잡곡밥,
들깨버섯국,
삼치구이,
시금치나물,
깻잎장아찌,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥,
두부호박된장국,
닭고기감자탕,
느타리버섯볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
563kcal
잡곡밥,
무우들깨국,
메추리알장조림,
고사리나물,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
520kcal
잡곡밥,
물만둣국,
동태무조림,
시금치나물,
오이장아찌,
배추김치
저녁식사
468kcal
잡곡밥,
건새우맑은국,
떡갈비피망볶음,
온두부찜,
양념장,
노각무침,
배추김치
저녁식사
794kcal
잡곡밥,
계란파국,
오리훈제,
감자채볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
554kcal
오전간식
과채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
미니빵 배도라지차
오전간식
검은콩두유
오전간식
미니카스테라 배도라지차
오전간식
오렌지주스
오전간식
과채주스
오전간식
오후간식
요플레
오후간식
카스타드 요구르트
오후간식
오렌지
오후간식
약과 누룽지차
오후간식
수박
오후간식
요플레
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
맛살죽,
서리태콩죽,
소고기죽
순두부채소죽,
오색야채죽,
참치죽
감자죽,
달걀죽,
둘깨죽
흑임자죽,
참치죽,
오색야채죽
소고기죽,
미역딘장죽,
들깨죽
닭가숨살죽,
녹두죽,
감자죽
들개버섯죽,
소고기채소죽,
오색야채죽
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