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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
물만둣국,
김구이,
영양계란찜,
가지나물볶음,
깍두기
아침식사
598kcal
백미밥,
두부무국,
너비아니구이,
방풍나물무침,
양상추샐러드&키위D,
배추김치
아침식사
571kcal
백미밥,
시래기국,
김구이,
연근조림,
치커리무침,
배추김치
아침식사
644kcal
백미밥,
오징어맑은국,
야채계란찜,
깻잎무침,
해물완자,
배추김치
아침식사
615kcal
백미밥,
누룽자탕,
김구이,
메추리알장조림,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
893kcal
백미밥,
순대국,
스크램블에그,
꽈리고추멸치볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
624kcal
백미밥,
배추된장국,
김구이,
햄감자볶음,
오이지무침,
깍두기
아침식사
637kcal
점심
잡곡밥,
맑은콩나물국,
동태전,
두부양념부침,
미나리숙주무침,
배추김치
점심식사
695kcal
잡곡밥,
들깨수제비국,
채소계란말이,
가자미구이,
숙주당근무침,
배추김치
점심식사
671kcal
잡곡밥,
근대된장국,
제육볶음,
막국수무침,
참나물무침,
배추김치
점심식사
552kcal
잡곡밥,
황태무채국,
갈치조림,
건새우마늘종볶음,
오이무침,
배추김치
점심식사
607kcal
콩나물밥,
호박된장찌게,
고등어구이,
야채계란말이,
애호박들깨무침,
배추김치
점심식사
518kcal
잡곡밥,
만두국,
돼지등뼈감자탕,
도토리묵무침,
당근감자채볶음,
배추김치
점심식사
781kcal
잡곡밥,
다슬기아욱국,
삼치구이,
어묵채소볶음,
돌나물초무침,
배추김치
점심식사
596kcal
저녁
잡곡밥,
두부호박된장국,
생선가스,
오복채나물,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
641kcal
잡곡밥,
무청시래기국,
닭고기감자탕,
단배추나물,
돌나물무침,
깍두기
저녁식사
541kcal
잡곡밥,
얼갈이맑은국,
메추리알장조림,
브로콜리두부무침,
머위나물,
배추김치
저녁식사
657kcal
잡곡밥,
육개장,
온두부&김치볶음,
볼어묵볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
609kcal
잡곡밥,
달걀파국,
훈제오리구이&머스타드,
참나물된장무침,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
654kcal
잡곡밥,
쑥갓된장국,
해물완자전,
곤약채소무침,
느타리버섯나물,
배추김치
저녁식사
542kcal
잡곡밥,
사골파국,
미트볼피망조림,
온두부찜,
아삭이오이고추무침,
나박물김치
저녁식사
453kcal
오전간식
검은콩두유
오전간식
과채주스
오전간식
요거트
오전간식
비피더스
오전간식
레드야채주스
오전간식
야채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
카스타드 음료
오후간식
바나나
오후간식
말차라때음료
오후간식
수박참외
오후간식
수박
오후간식
단팥빵 오렌지주스
오후간식
기능별
식이
식이
감자죽,
흑임자죽,
참깨죽
달걀죽,
참깨죽,
오색야채죽
소고기채소죽,
서리태콩죽,
맛살죽
들깨죽,
닭가숨살죽,
감자죽
녹두죽,
달걀죽,
서리태콩죽
소고기죽,
순두부채소죽,
오색야채죽
참치죽,
흑임자죽,
닭가숨살죽
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