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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
숙주맑은국,
참치김치볶음,
연근조림,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
495kcal
백미밥,
소고기무우국,
오이양파무침,
새송이버섯볶음,
김구이,
배추김치
아침식사
542kcal
백미밥,
누룽지,
영양계란찜,
꽃맛살샐러드,
쑥갓나물,
배추김치
아침식사
788kcal
백미밥,
아욱된장국,
김구이,
간장깻잎지,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
468kcal
백미밥,
무채국,
치킨너겟,
머스타드,
청포묵무침,
취나물무침,
배추김치
아침식사
625kcal
백미밥,
순두부찌개,
메추리알장조림,
김구이,
콩나물무침,
배추김치
아침식사
594kcal
백미밥,
어묵국,
야채계란찜,
단호박샐러드,
건파래자반,
배추김치
아침식사
587kcal
점심
잡곡밥,
바지락미역국,
쇠고기당면볶음,
잔멸치볶음,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
560kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌게,
가지나물,
코다리조림,
마늘쫑지,
배추김치
점심식사
634kcal
칼국수,
애호박전,
연근조림,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
698kcal
잡곡밥,
부추계란국,
한삭잡채,
두부조림,
갈치구이,
배추김치
점심식사
659kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
해물완자조림,
꽁치구이,
노각무침,
깍두기
점심식사
706kcal
잡곡밥,
짜장소스,
유부장국,
맛살샐러드,
시금치나물,
열무김치
점심식사
798kcal
잡곡밥,
콩나물국,
동태전,
들깨무나물,
메추리알장조림,
배추김치
점심식사
538kcal
저녁
잡곡밥,
황태감자국,
가지나물볶음,
계란장조림,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
560kcal
잡곡밥,
참치김치찌게,
돈육된장볶음,
상추쌈,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
300kcal
잡곡밥,
두부호박된장국,
동그랑땡,
가지나물,
얼갈이된장무침,
배추김치
저녁식사
624kcal
잡곡밥,
소고기배추장국,
야채계란말이,
감자채볶음,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥,
황태국,
닭볶음탕,
브로콜리무침,
열무나물,
배추김치
저녁식사
501kcal
잡곡밥,
쇠고기무우국,
새우완자전,
두부조림,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
605kcal
잡곡밥,
콩가루배춧국,
오리훈제,
물만두찜,
양념장,
참나물무침,
깍두기
저녁식사
561kcal
오전간식
야채주스
오전간식
플레인요거트
오전간식
과채주스
오전간식
야채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
야채주스
오전간식
과채주스
오전간식
오후간식
연양갱
오후간식
미니롤케익 오렌지주스
오후간식
수박
오후간식
요플레
오후간식
참외
오후간식
카스테라 요구르트
오후간식
바나나
오후간식
기능별
식이
식이
감자죽,
단호박죽,
닭가숨살죽
달걀죽,
두부채소죽,
들깨죽
맛살죽,
서리태콩죽,
소고기죽
순두부채소죽,
오색야채죽,
참치죽
흑임자죽,
소고기채소죽,
맛살죽
들깨죽,
두부채소죽,
달걀죽
단호박죽,
감자죽,
소고기죽
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