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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
백미밥,
아욱된장국,
영양계란찜,
김구이,
숙주나물,
배추김치
아침식사
598kcal
백미밥,
소고기미역국,
새우살채소볶음,
햄구이&케찹,
취나물무침,
배추김치
아침식사
784kcal
백미밥,
누룽지탕,
김구이,
들깨무나물,
얼갈이나물무침,
배추김치
아침식사
639kcal
백미밥,
사골파국,
메추리알장조림,
두부계란구이&양념장,
깻순나물,
배추김치
아침식사
604kcal
백미밥,
해물순두부국,
김구이,
근대나물무침,
미역줄기볶음,
배추김치
아침식사
574kcal
백미밥,
우거지해장국,
떡갈비구이,
도토리묵무침,
연근조림,
배추김치
아침식사
594kcal
백미밥,
감자양파국,
가지볶음,
달걀말이,
오아장아찌,
배추김치
아침식사
601kcal
점심
잡곡밥,
미소장국,
고등어구이,
김가루쪽파무침,
마늘장아찌,
배추김치
점심식사
695kcal
잡곡밥,
들깨수제비국,
채소계란말이,
꽈리고추멸치볶음,
숙주당근무침,
배추김치
점심식사
614kcal
짜장밥,
콩가루배춧국,
돈육볶음,
청경채굴소스볶음,
콩나물무침,
깍두기
점심식사
601kcal
잔치국수,
제육볶음,
도토리묵무침,
건새우마늘종볶음,
애호박들깨무침,
배추김치
점심식사
747kcal
카레라이스,
무채국,
두부양념조림,
고등어무우조조림,
오복채무참,
배추김치
점심식사
513kcal
잡곡밥,
쑥갓어묵국,
코다리간장조림,
애호박볶음,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
890kcal
잡곡밥,
만두국,
메추리알장조림,
어묵채소볶음,
실곤약무침,
배추김치
점심식사
652kcal
저녁
잡곡밥,
소고기미역국,
연두부찜,
새우완자전,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
641kcal
잡곡밥,
황태무우국,
닭볶음탕,
고사리나물,
오이고추된장장무침,
배추김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥,
오징어맑은국,
부추전,
참나물무침,
오이장아찌,
배추김치
저녁식사
786kcal
잡곡밥,
표고미역국,
야채계란말이,
양배추쌈&쌈장,
미나리나물,
배추김치
저녁식사
475kcal
잡곡밥,
호박두부된장국,
동태전,
만두찜&초간장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
685kcal
잡곡밥,
콩나물국,
오리훈제,
우엉조림,
얼갈이니물,
배추김치
저녁식사
626kcal
잡곡밥,
순대국,
참치계란전,
파프리카볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
836kcal
오전간식
과채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
과채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
야체주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
과채주스
오전간식
오후간식
수박
오후간식
요거트
오후간식
말차라때주스
오후간식
수박
오후간식
참외
오후간식
옥수수 음료
오후간식
빵 요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
감자죽,
둘깨죽,
소고기죽
흑임자죽,
참치죽,
오색야채죽
서리태콩죽,
맛살죽,
닭백숙영양죽
감자죽,
달걀죽,
오색야채죽
닭가숨살죽,
새우살채소죽,
소고기죽
오색야채죽,
참깨죽,
맛살죽
들개버섯죽,
서리태콩죽,
소고기채소죽
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