백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (03/19)
03월 19일 (일요일)
월 (03/20)
03월 20일 (월요일)
화 (03/21)
03월 21일 (화요일)
수 (03/22)
03월 22일 (수요일)
목 (03/23)
03월 23일 (목요일)
금 (03/24)
03월 24일 (금요일)
토 (03/25)
03월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들깨버섯국,
메추리알곤약볶음,
가지나물볶음,
구운김,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
새우완자전,
삼색계란찜,
구운김,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
바지락무우국,
산적전,
양파계란볶음,
구운김,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
유부두부국,
감자체피망볶음,
어묵야채볶음,
구운김,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
조개미역국,
해물완자,
양배추참치조림,
구운김,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
황태감자국,
고사리들깨볶음,
영양계란찜,
구운김,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
청경채된장국,
떡갈비피망조림,
어묵양파볶음,
구운김,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥,
굴 미역국,
호박새우젓볶음,
코다리무우조림,
숙주나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
두부김치볶음,
고등어무우조림,
세발나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
소고기미역국,
한식잡채,
애호박전,
닭볶음탕,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
청국장두부찌게,
참치양배추볶음,
갈치무조림,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물북어국,
동태살전,
이면수조림,
정경채나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
황태무우국,
메추리알장조림,
돼지고기김치볶음,
쑥갓두부무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
미역줄기볶음,
코다리찜,
호박새우젓볶음,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
소고기무우국,
참치양배추볶음,
꽁치통조림야채볶음,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
황태계란국,
미역줄기볶음,
쑥갓나물,
닭볶음탕,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
양배추된장국,
야채계란말이,
오복채나물,
부추양파무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵쑥갓국,
두부양념부침,
미트볼피망조림,
훈제오리구이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
표고미역국,
참치깻잎전,
야채계란찜,
삼치구이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
호박청국장찌게,
꽈리멸치볶음,
닭고기감자탕,
오이장아찌,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
느타리야채볶음,
오복채무침,
동태살전,
포기김치
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
비피더스
오후간식
요플레
오후간식
고구마케익 / 오렌지주스
오후간식
생크림파운드/ 검은콩두유
오후간식
바나나/오렌지
오후간식
요플레
오후간식
기능별
식이
식이
닭가숨살죽,
둘깨죽,
맛살죽
소고기죽,
오색야채죽,
참깨죽
감자죽,
녹두죽,
달걀죽
참치죽,
흑임자죽,
오색야채죽
맛살죽,
들깨죽,
닭가숨살죽
소고기죽,
오색야채죽,
참치죽
흑임자죽,
맛살죽,
닭가숨살죽
출력