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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
물만두국,
떡갈비피망조림,
김구이,
브로콜리볶음,
배추김치
아침식사
653kcal
백미밥,
버섯들깨탕,
야채계란찜,
맛살채소볶음,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
504kcal
백미밥,
누룽지탕,
동그랑땡전,
가지나물,
단호박조림,
배추김치
아침식사
576kcal
백미밥,
두부무국,
감자채피망볶음,
오복채무침,
김구이,
배추김치
아침식사
517kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
너비아니구이,
오이장아찌,
숙주나물,
배추김치
아침식사
582kcal
백미밥,
배추된장국,
영양계란찜,
김구이,
애호박다물,
깍두기
아침식사
715kcal
백미밥,
황태감자국,
해물완자,
단호박찜,
오복채무침,
배추김치
아침식사
652kcal
점심
잡곡밥,
바지락미역국,
제육볶음,
양배추찜,
쌈장,
숙주나물,
배추김치
점심식사
609kcal
잡곡밥,
콩나물국,
두부계란전,
고사리나물,
갈치구이,
배추김치
점심식사
545kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
꽈리멸치볶음,
메추리알장조림,
청경채나물,
배추김치
점심식사
545kcal
잡곡밥,
감자버섯된장,
가자미구이,
도토리묵무침,
잔멸치볶음,
배추김치
점심식사
604kcal
잡곡밥,
사골파국,
생선까스,
타르타르소스,
호박나물,
두부양념조림,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥,
황태미역국,
닭볶음탕,
미역줄기볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
559kcal
잡곡밥,
소고기무우국,
메추리알장조림,
느타리버섯볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
604kcal
저녁
잡곡밥,
호박새우젓국,
메추리알장조림,
어묵볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
574kcal
잡곡밥,
근대된장국,
고등어구이,
실곤약채소무침,
연근조림,
깍두기
저녁식사
609kcal
잡곡밥,
두부호박된장국,
닭볶음,
도토리묵무침,
마늘장아찌,
배추김치
저녁식사
632kcal
잡곡밥,
황태계란국,
야채계란말이,
새송이버섯볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
541kcal
잡곡밥,
소고기무우국,
동태전,
미나리나물,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
503kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
새우완자,
훈제오리,
청포묵무침,
배추김치
저녁식사
595kcal
잡곡밥,
어묵무우국,
미트볼조림,
양배추참치조림,
부추전,
배추김치
저녁식사
650kcal
오전간식
고칼슘두유
오전간식
과채주스
오전간식
야채주스
오전간식
요거트
오전간식
검은콩두유
오전간식
과채주스
오전간식
고칼슘두유
오전간식
오후간식
치즈케익빵 오렌지주스
오후간식
바나나
오후간식
카스타드 오렌지주스
오후간식
고칼슘 영양갱
오후간식
바나나
오후간식
요거트
오후간식
카스타드 망고주스
오후간식
기능별
식이
식이
감자죽,
녹두죽,
늙은호박죽
단호박죽,
닭가숨살죽,
둘깨죽
달걀죽,
맛살죽,
서리태콩죽
소고기죽,
오색야채죽,
참깨죽
참치죽,
흑임자죽,
두부채소죽
늙은호박죽,
감자죽,
달걀죽
단호박죽,
소고기죽,
오색야채죽
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