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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기미역국,
너비아니구이,
들깨무나물,
세발나물무침,
배추김치
아침식사
621kcal
백미밥,
부추계란국,
구운김,
표고버섯볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
577kcal
백미밥,
근대된장국,
새우완자,
실곤약무침,
영양계란찜,
배추김치
아침식사
899kcal
백미밥,
황태국,
너비아니구이,
사각어묵볶음,
미나리무침,
배추김치
아침식사
666kcal
백미밥,
근대된장국,
구운김,
두부달걀전,
숙주나물,
배추김치
아침식사
542kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
두부조림,
꽈리고추멸치찜,
열무나물,
배추김치
아침식사
556kcal
백미밥,
사골우거지국,
계란말이,
구운김,
참나물무침,
배추김치
아침식사
681kcal
점심
잡곡밥,
아욱국,
돼지고기숙주볶음,
가지나물볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
542kcal
잡곡밥,
미역국,
동태전,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
585kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭고기감자탕,
상추쌈,
쌈장,
무나물,
배추김치
점심식사
495kcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
고등어카레구이,
꽈리멸치볶음,
깻잎양념지,
배추김치
점심식사
741kcal
잡곡밥,
돼지고기김치찌개,
임연수구이,
표고버섯볶음,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
508kcal
잡곡밥,
황태무우국,
한식잡채,
참ㅊ;김치볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
681kcal
잡곡밥,
미역국,
메추리알장조림,
시금치나물,
애호박볶음,
배추김치
점심식사
493kcal
저녁
잡곡밥,
어묵국,
양배추참치조림,
가지나물,
코다리무우조림,
배추김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥,
팽이버섯계란국,
후랑크소세지볶음,
야채계란말이,
호박나물,
배추김치
저녁식사
522kcal
잡곡밥,
감자다시마국,
물만두찜,
초간장,
청포묵김가루무침,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
535kcal
잡곡밥,
콩나물국,
가자미무조림,
마늘쫑볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
585kcal
잡곡밥,
소고가무우국,
채소계란찜,
미역줄기볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
561kcal
잡곡밥,
오징어무국,
오복채무침,
도토리묵,
양념장,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
590kcal
잡곡밥,
닭개장,
삼치구이,
들깨무나물,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
589kcal
오전간식
검은콩두유
오전간식
오렌지주스
오전간식
요거트
오전간식
과채주스
오전간식
검은콩두유
오전간식
오렌지주스
오전간식
과채주스
오전간식
오후간식
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오후간식
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오후간식
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오후간식
바나나 오렌지
오후간식
요거트
오후간식
파인애플
오후간식
연양갱 둥글레차
오후간식
기능별
식이
식이
닭가숨살죽,
둘깨죽,
맛살죽
서리태콩죽,
소고기죽,
오색야채죽
감자죽,
녹두죽,
달걀죽
흑임자죽,
참치죽,
소고기죽
들깨죽,
달걀죽,
감자죽
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오색야채죽,
참깨죽
흑임자죽,
팥죽,
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